はじめての方にもやさしいYOGA

川島聡美さん
茨城県出身。
IHTA認定ヨガインストラクターセカンドクラス
シニアヨガインストラクター
リフレセラピスト

YOGAを始めたキッカケと活動

2013年、地元を離れ関西勤務になり知人も居ない環境で、何となく運動の為にと始めたのがヨガとの出会いでした。レッスンに通ううちに、気づけばヨガの友人が増え、基礎体温も上がって風邪すらひきにくい身体へと変化していました。

2016年 もっとヨガを深く知りたいと強く感じヨガインストラクター取得。
おばあちゃん子だった私は祖母の役に立てばとシニアインストラクターも取得します。

取得後は本職の傍ら、
カフェヨガ、オフィスヨガ、出張ヨガ、イベント出店
と不定期で活動。(主に関東圏内)

ico.Cafe studio での活動内容

ico.cafeでは1年間カフェ事業で携わって参りました。
人の繋がりとはお金では生み出せない。
偶然や突然、奇跡的なタイミングで
出会えたからこそ生み出される物があると感じております。

studioでは毎日続けられるおうちヨガを心掛けてレッスンを構成しています。
リフレやピラティス、ストレッチ要素を入れてまいます。
続けることで得る事ができる変化、より健やかで穏やかに過ごして頂けたら嬉しいです。

今後の活動・展望

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

今後はマタニティーヨガを追加して行きたいと考え勉強中です♪