プチ・ファスティング術

~常に実践!ヨガ講師とのファスティングQ&Aお話し会です~

今流行りの健康法として話題の『ファスティング』
ファスティングの由来や意味を知ると、ファスティングが今話題となる理由が見えてきます。現代人にオススメなのは酵素ファスティングです!

◆ファスティングとは?
fast(断食)という意味から「週末断食」「プチ断食」なんて言葉もありますが、まったく何も食べないファスティングは現代人にとって危険!!
最大の目的は『食習慣の改善』と『消化を休める』ことです。

なぜ話題なのか?なぜ効果的なのか?
まだ知らない方へぜひお話ししたい『食改善』が健康的に痩せる一番の理由をお伝えしたい!!

小さな疑問から、体験談等もあれば一緒にお話ししていきましょう。
あらゆる食制限、断食、ファスティング、の実践者だからお伝えできる事があります。
目からうろこの現代食の落とし穴、目に見えない事だから最も気を付けてほしい事等、食べる事の他にも健康情報を盛だくさんでお届けします!

開催日 2018年8月29日(水)
時間 ①11:00~12:00 ②15:00~16:00
参加費 ワンドリンク制(メニューからご注文お願いします)
特典 デトックススィーツ付

お話人 玉城類(ヨガデザイナー)
・高校生の時、はじめて食事制限をして生理不順になる経験をし、自分の食事について考える機会から、自炊を始めるきっかけとなる。以後家族の食事は出来るだけ手作りを心がけるも、出産後の自分の身体のコントロールが出来ずに様々な食制限を試みた経験がある。断食・ファスティングの勉強をした時に、なぜ痩せにくい身体になっているのか知る事が出来、現在は健康法として簡単なファスティングから、しっかりファスティングを年に数回試みて、身体を内側からリセットしている。
『食習慣の改善』という意識が、ヨガの心身をコントロールする意識と共通する事から、ヨガと食の両方の側面から人生を健やかに送ってもらいたいと言う想いを伝えている。全てはこども達と地球の未来の為に。

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