【YOGA】ママのためのやさしいヨガ+ベビーマッサージ教室

ico.Cafeオープンの6月から、
月1回開催している、饒平名美貴さんによる
「ママのためのやさしいヨガ+ベビーマッサージ教室」

好評につき、毎月定例となりました♪

7月からは、講座後も質問などが絶えなかったので、
ゆっくり授乳しておしゃべりができるようにランチ付きでパワーアップ!!


↑7月のランチ
(雑穀トースト、ポテトサラダ、人参シリシリ、オーガニックYogiティー)

マタニティの方もOKな幅広い対応で
先生と受講生で大いにゆんたくランチ会しましょ♪

日時: 10:00~12:00 基本的にはその月の最後の月曜日
参加費: ¥3000(ランチ付き)
対象:産後ママ ※お子様は2ヵ月~1才ぐらいまで
(★16週以降の安定期に入られた妊婦さんも大歓迎です!★)
定員:10名 ※定員に達し次第受付を締め切らせていただきます。
持ち物:いつものお出かけセット(オムツ・お着替え)、バスタオル、お気に入りのオモチャ

 

講師:饒平名 美貴(南城市出身) ヨガ指導歴7年

↓以下、講座の内容

◆ベビーマッサージって!?

ベビーマッサージの歴史は、実はとても古く、
世界中で昔から行われてきた伝統的な生活習慣でした。

その昔は、“さわる”ということ自体が、
薬のような役割を果たしていたのだと考えられます。

ベビーマッサージは、動物が赤ちゃんを“なめる”ことと同じ意味があり、
手の動きをつかうことで、赤ちゃんの排尿、排便、消化活動の
機能を助ける効果が期待できます。

そして赤ちゃんはリラックスし、
自然治癒力をもつ強い子供になると考えられています。
当日はオーガニックホホバオイルをご用意しています。
かわいいお子様の目を見つめ“大好きだよ”と伝えながら
全身をマッサージしてあげましょう♩

◆産後ヨガ

ヨガはココロとカラダの健康法です。
リラックスして、まずはご自分の呼吸する音に耳を澄ましてみましょう。
ゆっくりと無理なく全身をのばしていきます。

今回の“ママのためのやさしいヨガ”はすべて

“カラダを動かしたい!”と感じたときに
ご自宅で出来る簡単なポーズです。

赤ちゃんを抱いたり授乳することで
こりやすくなっている筋肉をほぐします。
(乳腺炎の予防にも!!
インストラクター自身も9年前に乳腺炎を3度経験!
ママ達に同じ経験をして欲しくないのです!)

初めて参加される方、2回目の参加になる皆様も
ママも赤ちゃんもニコニコなやさしい時間にしていきたいと思います。

※前日&当日の予防接種はお控えくださいませ!
ワクチンの副作用かオイルのアレルギーか分からなくなってしまうので、当日&前日の予防接種は控えてもらっています。

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